8小時睡眠論可能是錯的 為什么我們總對熬夜明知故犯
【失眠了怎么辦？8小時睡眠論可能是錯的】大家都認為每天睡夠8小時就是健康的睡眠，可是為什么很多人睡夠8小時后身體反而更疲勞。實際上睡得好與睡眠時間長短并無必然關系。（來源：有料視頻）
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【為什么我們總對熬夜明知故犯】據調查，近1年來，47.8%的城市居民每日睡眠不足7小時，年輕人已經成為熬夜的主力軍，越來越多的睡眠困擾也找上門來。@江蘇省中醫院神經內科主任中醫師常誠表示，睡的晚吃的多會造成肥胖，帶來血脂血糖變化，從而導致冠心病和腦血管病的形成。此外，經常熬夜、生活習慣不良的年輕人會出現早衰現象，如脫發、黑眼圈、長斑、情緒不穩定等。醫生建議，要合理規劃作息時間，強調每天有5到6小時的睡眠，能睡夠7到8小時更好。（來源：荔枝新聞）
責任編輯：曾少林
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