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習(xí)慣性便秘 生活調(diào)理是關(guān)鍵

習(xí)慣性便秘有多種原因

  海都網(wǎng)-海峽都市報(bào)訊 老是便不出來(lái)怎么辦?吃藥恐怕只是輔助治療,最主要還是生活上的調(diào)理。如何調(diào)理也是有講究的,光喝碳酸飲料、老吃單一的青菜可不行。專家建議,每天最好喝4大杯的蜂蜜水或白開(kāi)水,青菜也最好選擇多纖維類的蔬菜。

  2011年4月22日 福建醫(yī)科大學(xué)附屬二院

  林小姐總是四五天大便一次,除此之外,還總是感覺(jué)肚子脹、吃不下、想打嗝。喝了一種具有清腸功能的茶,可停服后癥狀又恢復(fù)。

  醫(yī)生提醒:這種癥狀稱為“習(xí)慣性便秘”。習(xí)慣性便秘是指長(zhǎng)期的、慢性功能性便秘,又稱功能性便秘,是指每周排便少于3次,或排便經(jīng)常感到困難。便秘是一種常見(jiàn)的肛腸疾病,是指糞便硬結(jié)、排便困難以及排便次數(shù)減少等。患者若長(zhǎng)期任意延緩排便,將使直腸對(duì)糞便壓力刺激失去正常的敏感性,使糞便久存積于直腸而不發(fā)生排便反射,從而形成習(xí)慣性便秘。

  習(xí)慣性便秘主要是生活、飲食及排便習(xí)慣的改變以及心理因素等原因?qū)е碌奈竸?dòng)力不足。治療時(shí)如果不糾正這些起因,治療效果往往較差。藥物治療只是臨時(shí)之舉,長(zhǎng)期依賴瀉藥只會(huì)逐漸加重便秘程度,生活調(diào)理才是根本治療。所以,吃藥只是輔助治療,最主要的是平時(shí)生活良好習(xí)慣的養(yǎng)成。藥物的選擇上,可以用胃動(dòng)力藥和緩泄藥,藥量遞減,最后過(guò)渡到不用藥也能正常排便。

  需要做的是以下幾點(diǎn):多吃蔬菜、水果,每天可以吃一個(gè)蘋果、幾根香蕉。蔬菜上也不能一味地選擇小白菜,應(yīng)該選擇多纖維的蔬菜,如芥菜、南瓜、芹菜等。此外,要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣,每天堅(jiān)持在同一時(shí)間排便,如果第一次沒(méi)有排出,也沒(méi)有太大關(guān)系。每天喝4大杯水,約1500至2000毫升,不要喝碳酸飲料,可以選擇蜂蜜水或白開(kāi)水。

老是健忘得查查原因

  2011年4月25日 泉州醫(yī)高專附屬人民醫(yī)院

  黃小姐20幾歲,很健忘,老是會(huì)忘了些事情,比如,剛做的事轉(zhuǎn)眼就會(huì)忘了。這是怎么回事?

  醫(yī)生提醒:臨床中經(jīng)常有不少年輕的患者來(lái)咨詢有關(guān)記憶力減退、健忘的問(wèn)題。這里面分為幾種原因:一,電腦有著強(qiáng)大的記憶功能,但仍然還是會(huì)出現(xiàn)丟失數(shù)據(jù)的現(xiàn)象,更何況我們?nèi)四X?偶爾將該做的事忘記或者自己做過(guò)的事卻沒(méi)有一點(diǎn)印象,也是正常的,實(shí)在不必?fù)?dān)憂。記憶力出現(xiàn)一些力不從心的情況,可能與你交給它的工作過(guò)多有關(guān),而不能賴記憶力不濟(jì)事。二,失眠。睡眠使腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài),消耗的能量得到補(bǔ)充。經(jīng)常失眠的人或者夜生活比較豐富的人,都易發(fā)生健忘。三,飲酒、吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng),使人記憶力衰退。四,心理性健忘,沒(méi)注意、沒(méi)興趣導(dǎo)致。從心理學(xué)上講,也是某種意識(shí)被壓抑的結(jié)果,因?yàn)闈撘庾R(shí)里對(duì)某事某人不重視就不會(huì)留心記憶,也就容易遺忘。主要就是潛意識(shí)里認(rèn)為其重要就會(huì)記住,而如果認(rèn)為不重要就不會(huì)留下印象。五,大腦發(fā)生器質(zhì)性病變,比如腦梗塞、腦出血、腦瘤、慢性硬膜下后或外出血,需要做頭顱CT排查。(本網(wǎng)記者 陳駿)

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