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研究發(fā)現(xiàn)適度運動可增強精子活力

   一項新的研究顯示,與運動量小或運動量過大的男性相比,進行有規(guī)律適量運動的男性精子更有活力。

  日 本山口大學的研究人員對215位男性的精液樣本以及運動情況進行了分析。他們根據(jù)這些男性平時運動量的多少,把他們分為三組,即運動量過大、適量運動和運 動量小。如果在運動后感覺不適、疲倦或運動后15分鐘心率仍未恢復到安靜狀態(tài),即為運動量偏大。適量運動量一般每周3次以上,每次30分鐘左右。

  研究結(jié)果顯示,平均來說,適量運動組的男性精子活力最好,只有14.3%的人精子活力低于40%。而大運動量的男性中,有31%的人精子活力低于40%,小運動量者,則有27%的人精子活力低于40%。

  研究人員指出,健康的生活方式有助于促進生殖系統(tǒng)健康,而運動更為重要。只有堅持進行適量運動,才能提高精子的活力。(曹淑芬)

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