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三款養生粥養護脾胃改善消化功能

  消化不良在西醫常見于慢性結腸炎、慢性胃炎等疾病,其屬于中醫學“泄瀉”等范疇,常由于先天稟賦不足、飲食失節、外感濕邪等引起,輕癥飲食治療即可見良效。

  山藥蓮子粥

  山藥10克,蓮子10克,薏米30克,大棗10枚,大米100克。同煮粥食用,適用于脾腎虛弱之便溏腹瀉。

  扁豆薏米粥

  薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特別適用于夏季濕阻腹瀉。

  山楂棗茶

  山楂10克,炒麥芽10克,白術5克,大棗10枚。水煎,代茶飲,適用于食積腹脹、腹瀉。

  山藥大棗粥

  茯苓20克,大棗10克,山藥20克,粳米50克,紅糖適量。大棗去核,與茯苓、山藥、粳米同煮成粥,加適量紅糖調味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者,可經常食用。

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