新華網(wǎng)石家莊１０月１５日電　隨著天氣迅速轉(zhuǎn)涼，人們自然就會想起那句流傳已久的“春捂秋凍，不生雜病”。然而，河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院醫(yī)生李曉波提醒市民：“秋凍”也要量力而行。

　　據(jù)李曉波介紹，所謂“秋冬養(yǎng)生”，是指隨著秋季到來，氣溫逐漸降低，人應(yīng)該適當?shù)厣俅c衣服，有意識地讓身體凍一凍，以便逐漸提高人體的抗寒能力，逐漸適應(yīng)寒冷天氣，達到強身健體少生病的目的或效果。

　　“‘秋凍’也要看‘天時’。當天氣變化比較平緩時，少穿點衣服，使身體略感涼意，但不感覺寒冷，‘凍一凍’也是可以的。但冷空氣來臨時，氣溫急劇下降，還一味追求‘秋凍’而不及時、適當增衣保暖，不但達不到強身健體的目的，反而會感冒或引發(fā)呼吸道疾病?！崩顣圆ㄕf。

　　此外，“秋凍”也應(yīng)因人而異，要根據(jù)自己的體質(zhì)條件即抗寒抗病能力量力而行，不可急于求成。同時，正在生長發(fā)育的嬰幼兒和身體調(diào)節(jié)功能較差的年老體衰者以及長期病號、弱不禁風(fēng)的人，則不宜“秋凍”。有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”，因為一旦著涼感冒就很容易舊病復(fù)發(fā)或使病情加重。