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每天服用維生素B有助預防老年癡呆

  近日,《每日電訊報》載文指出,每天服用一粒B族維生素,能明顯減緩老年人的記憶衰退,甚至能預防老年癡呆癥。

  英國牛津大學的研究人員對270名70歲以上患輕度認知功能障礙的老人進行了為期一年的實驗,讓他們服用高劑量的B族維生素,并對這些老人進行了測驗。結果發(fā)現(xiàn),B族維生素能降低血液中“同半胱胺酸”的濃度。而“同半胱胺酸”會損害血管內層,導致腦部萎縮,增加老人癡呆癥及中風和心臟病的風險。

  腦部掃描的結果也顯示,服用B族維生素的老人,腦部萎縮平均減少了30%,在原本“同半胱胺酸”含量就高的老人中,腦部萎縮更是減少了50%。負責這項研究的牛津大學德嘉格博士說,這項實驗有充分的數(shù)據(jù)顯示,服用B族維生素是預防心智衰退的好辦法。

  B族維生素是水溶性維生素,多存在于動物肝臟、谷物中,在體內滯留時間只有幾個小時,因此必須每天補充。平時就注意B族維生素的補充,不僅滿足了身體需要,還能降低患老年癡呆風險。(曹淑芬)

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