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研究稱打太極拳有助緩解纖維肌痛

核心提示: 纖維肌痛綜合征是一種非關節(jié)性風濕病,臨床表現(xiàn)為肌肉骨骼系統(tǒng)多處疼痛與發(fā)僵,并在特殊部位有壓痛點。雖然有的病人僅主訴一處或幾處疼痛,但1/4的病人疼痛部位可達24處以上,有的甚至遍布全身各處。

  新聞背景:美國塔夫茨大學醫(yī)學中心風濕病學專家王晨晨的論文《太極拳治療纖維肌痛綜合癥的隨機對照臨床研究》將于8月19日刊載在《新英格蘭醫(yī)學雜志》(TheNewEnglandJournalofMedicine)上。研究表明,堅持練楊式太極拳可緩解纖維肌痛。

  受訪專家:

  崔仲三,楊式太極拳第五代傳人,中國武術八段。

  李小霞,首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院風濕免疫科主任,主任醫(yī)師。

  ■名詞解釋:纖維肌痛綜合癥是一種非關節(jié)性風濕病,臨床表現(xiàn)為肌肉骨骼系統(tǒng)多處疼痛與發(fā)僵,并在特殊部位有壓痛點。雖然有的病人僅主訴一處或幾處疼痛,但1/4的病人疼痛部位可達24處以上,有的甚至遍布全身各處。

  美國有500多萬人每天經(jīng)受著纖維肌痛的折磨。在中國,患纖維肌痛的人群也不在少數(shù)。到目前為止,纖維肌痛的病因和治療都尚不明確。但美國這項研究,將為纖維肌痛患者帶來新希望。

  受試者被要求每周上兩節(jié)太極拳課程,每天練習二十分鐘,結(jié)果是不但全身疼痛緩解了,其睡眠、步行和心理狀態(tài)都有更明顯好轉(zhuǎn)。受試者中,有1/3的人不再進行藥療。中國傳統(tǒng)太極拳果真有如此神奇療效?我們請來中西醫(yī)專家解讀緣由。

  中醫(yī)

  全身通絡

  可緩解疼痛

  “從中醫(yī)角度來講,通則不痛,痛則不通。疼痛主要是經(jīng)絡和氣血不通所致。而一套太極拳打下來,少則10分鐘,多則1小時,能達到非常好的扶正祛邪、通經(jīng)活絡的作用?!睏钍教珮O拳第五代傳人崔仲三說。

  因此,在通經(jīng)活絡這方面,國外那么多治療該病的先進藥物和儀器可能都不及中國傳統(tǒng)的太極拳有效。盡管太極拳動作緩慢,但它是最緩和的有氧周身運動,做一個動作,全身的肌肉、骨骼和關節(jié)都能在運動,同時得到鍛煉。肌肉和關節(jié)鍛煉好了,疼痛自然得到緩解。

  此外,打太極拳需要配合呼吸和意念。很多患者說,藥療、理療、游泳和其它方法都放棄了,最終找到了最合適的方法。這也印證了主持這次研究的王晨晨醫(yī)生的結(jié)論,“纖維肌痛非常復雜”和“太極包含多種因素”是有對應關系的,只有身心都能鍛煉的方法才對癥。

  西醫(yī)

  纖維肌痛

  也有心理作用

  在首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院風濕免疫科李小霞主任的門診中,大約有一半的纖維肌痛患者都有心理問題,有的就是抑郁癥患者。他們沒有任何器質(zhì)性疾病,但就是覺得渾身疼,一問原因,不是懷疑坐月子受了風,就是覺得是更年期落下的病根。

  至于打太極拳有助于緩解纖維肌痛,李小霞主任認為,因為太極拳是一種需要精心凝神來做的運動,一邊運動一邊調(diào)養(yǎng)心情,當患者認認真真、全神貫注地打太極拳時,他對于身體疼痛的關注度就會降低,這樣一來,從感覺上就會從一定程度上忽略疼痛。

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