“寶寶睡前吃得飽飽的可以讓寶寶長得更高”,相信這是很多媽媽的想法,但專家指出,對身高有重要影響 的生長激素在兒童期分泌最多,它可以直接作用于機體組織細胞,促進機體生長,尤其能加速軟骨的生長,使人長高。而生長激素的分泌在晚上進入深睡眠后達到高 峰,相當于白天分泌量的3倍。
寶寶睡前吃東西,食物的消化會刺激消化液的增加,延長胃腸蠕動時間,難以保證盡快進入深度睡眠,影響夜間 生長激素的分泌。而且人體夜間新陳代謝能力最低,尤其是兒童,消化及代謝系統都比較弱,睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔,引起消化不良,久之還會導致肥 胖。此外,睡眠后唾液分泌減少,進食后難以保證口腔清潔,還易誘發咽部感染及齲齒。
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