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專家提示長期宅在家里易抑郁

  朋友們發(fā)現(xiàn),原本愛說愛笑的李強(qiáng),最近變得特別扭扭捏捏、不愛說話,總是一個(gè)人發(fā)呆,周末也不太出門了。到心理門診檢查后才發(fā)現(xiàn),原來他有了輕度抑郁。

  雖說“含蓄是種美”,可含蓄也要注意限度。如果成天一句話也不想說,失去與人交流的意愿,或者沉溺于自己的世界,反復(fù)思考一些問題,比如自己活著有沒有價(jià)值、自己有沒有能力等,則需要留意,他們是不是受到抑郁等不良情緒的困擾。

  此外,還要特別注意的是,如果身邊的親朋好友突然變得喜歡“宅”在家里,長時(shí)間一個(gè)人獨(dú)自呆著,獨(dú)來獨(dú)往、朋友的活動(dòng)也不參加。此時(shí),也需要留意他的情緒狀況。如果這種情況持續(xù)超過2周,并且伴有情緒低落,也要提防抑郁。

  發(fā)現(xiàn)這種情況后,可以多陪陪他、主動(dòng)給予關(guān)心,盡量引導(dǎo)對方把心里話說出來,幫助他們解決碰到的問題。必要時(shí),應(yīng)該當(dāng)機(jī)立斷,到專業(yè)的心理門診或醫(yī)院就診。

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