日韩在线视频一区_久久不射2019中文字幕_国产91精品久久久久久久_天堂va蜜桃一区二区三区漫画版

您現在的位置: 閩南網 > 醫療健康 > 健康生活 > 健康生活小常識 > 正文

立秋后多吃點花生好處多

  立秋了,意味著炎熱的夏天即將過去,秋天將來臨。立秋后,很多地方都有“貼秋膘”的習俗以提高機體免疫力,但“貼秋膘”并不是盲目進補。

  花生是中國人喜歡的傳統食品,有一定的藥用價值和保健功能,古人稱之為“人參果”,而且花生屬平肝潤肺的食物,故立秋后不妨多吃些花生。腸道傳染病是兒童在夏秋之際的常見傳染病,立秋后兒童多吃點花生,還能提高機體抵抗腸道傳染病的能力。

  如今,美國宇航局將花生定為航天食品之一。因為美國科學家在花生中發現了一種生物活性很強的天然多酚 類物質——白藜蘆醇,其含量是葡萄含量的908倍,是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑,具有抗氧化和稀釋血液的性能, 有助于降低人的膽固醇水平,改善心血管健康。在我國,花生也被作為重要的油料作物,中國預防醫學院檢驗結果表明,每百克花生油的含鋅量達到8.48毫克, 是色拉油的7倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍,鋅能促進兒童的大腦發育,激活中老年人的腦細胞。

  因此,立秋后多吃些花生、花生油、花生醬、花生飲料等花生制品會有助健康同時抑制肥胖,此外,還可多吃些百合、藕、木耳、枸杞、雞鴨肉、鯽魚等。

分享到:
相關閱讀
網友評論僅供網友表達個人看法,并不表明本網同意其觀點或證實其描述。

版權聲明 | 關于我們 | 聯系我們 | 廣告服務 | 網站地圖 | 回到頂部 關注海峽都市報閩南版報社官方微博

電話:0595-28985153 傳真:0595-22567376 地址:福建省泉州市豐澤區田安南路536號五樓 在線QQ客服

CopyRight ?2020 閩南網是由福建日報社(集團)主管 版權所有 閩ICP備10206509號 互聯網新聞信息服務許可證編號:35120190010

閩南網擁有閩南網采編人員所創作作品之版權,未經閩南網書面授權,不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播。