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女性多吃棗可補血養顏延緩衰老

  俗話常說,“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”。棗對女性來說,不僅僅是補血養顏的佳品,更是延緩衰老的靈丹妙藥。

  美容嫩膚,減緩色斑形成。紅棗中所含的維生素C,能防止黑色素在體內慢性沉淀,可有效地減少色素老年斑的產生:紅棗50克、粳米100克煮粥,早晚溫熱食服。

  養肝護肝:紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。用紅棗、花生、冰糖各30—50克,先煮花生,再加紅棗與冰糖煮湯服用。

  補血益氣。紅棗有補中益氣,養血安神之功效。用紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用于產后調養,有益氣補血之功效。

  治療失眠。晚飯后用紅棗加水煎汁,臨睡前喝,能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調勻取成棗膏,每次服15毫升,每日2次,連續服完,防治失眠。

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