營(yíng)養(yǎng)專家解讀可樂(lè)有哪些危害

　　最近，媒體曝出可樂(lè)原液中含有防腐劑的事情，很多人都在質(zhì)疑，防腐劑有毒嗎？喝可樂(lè)對(duì)健康有害嗎？

　　按照媒體所說(shuō)的數(shù)據(jù)，可樂(lè)原 液中的對(duì)羥基苯甲酸酯濃度是2.062克/千克，而在內(nèi)地食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)中，這種防腐劑在可樂(lè)飲料中的許可添加量是0.2克/千克，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，可樂(lè)原 液所使用的濃度的確是超標(biāo)了，但是因?yàn)樵哼€要經(jīng)過(guò)稀釋才能最后出售，且不止稀釋10倍，所以最終產(chǎn)品中的含量是不會(huì)超標(biāo)的。那么，我們是不是就可以松一 口氣，相信可樂(lè)對(duì)我們的健康并無(wú)損害呢？且慢。因?yàn)榉栏瘎┎⒎强蓸?lè)當(dāng)中惟一令人關(guān)注的安全問(wèn)題，還有焦糖色素中致癌副產(chǎn)物的問(wèn)題一直受到質(zhì)疑。

　　可樂(lè)那危險(xiǎn)的黑色

　　可樂(lè)之所以顏色那么黑，是因?yàn)樗慕固巧厥褂昧肯喈?dāng)大，甚至根本沒(méi)有限量，這種焦糖色素，并非我們生活中炒糖色那么“自然”，它是用亞硫酸銨催化法生產(chǎn)出來(lái)的工業(yè)色素。

　　美國(guó)有專家質(zhì)疑，這種催化法生產(chǎn)的焦糖色素已經(jīng)“相當(dāng)不天然”了，其中含有兩種致癌的副產(chǎn)物，即2-甲基咪唑和4-甲基咪唑(2-MI和4- MI)。就 在今年的2月16日，美國(guó)有幾位科學(xué)家在兩年的毒理實(shí)驗(yàn)當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，4-MI會(huì)在雌雄小鼠當(dāng)中導(dǎo)致肺癌，同時(shí)在雌性小鼠當(dāng)中導(dǎo)致白血病。研究還發(fā)現(xiàn)，2- MI會(huì)在雌雄小鼠中導(dǎo)致肝癌，還在雄性小鼠中導(dǎo)致甲狀腺腫瘤，在雌性小鼠中導(dǎo)致甲狀腺的癌前病變。在大鼠中，4-MI導(dǎo)致雄性的甲狀腺濾泡細(xì)胞發(fā)生異常增 生，在雌性中則增大了甲狀腺癌的發(fā)生率。雖然4-MI的致癌性還有一定爭(zhēng)議，但這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果值得關(guān)注。

　　嗜喝可樂(lè)體內(nèi)容易長(zhǎng)石頭

　　熱天是腎結(jié)石和尿道結(jié)石的高發(fā)季節(jié)，男性尤其要注意少喝可樂(lè)及甜飲料。醫(yī)生朋友常有談起，不少腎結(jié)石發(fā)作的年輕人，都有用飲料代水痛飲的習(xí)慣。可樂(lè) 含磷 酸，大多數(shù)甜飲料含磷酸鹽，均有促進(jìn)鈣排泄的作用，使經(jīng)過(guò)腎臟的鈣增加。同時(shí)，喝甜飲料也會(huì)促進(jìn)體內(nèi)草酸含量增加。所以，可樂(lè)增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)不可忽視。 熱天補(bǔ)水防結(jié)石，應(yīng)當(dāng)以喝白開(kāi)水、礦泉水和淡茶為主，千萬(wàn)不要讓喝甜飲料成為補(bǔ)水的主要方式，其中最要小心的就是以可樂(lè)為主的碳酸飲料。

　　可樂(lè)還會(huì)帶來(lái)什么麻煩

　　可樂(lè)等碳酸飲料，雖然不是毒藥，并非不可以偶爾飲用，但每天常規(guī)飲用，特別是每天飲用不止一罐的人，對(duì)健康的害處就相當(dāng)大了。國(guó)際上的調(diào)查和研究證明， 甜飲料與肥胖、糖尿病、痛風(fēng)、胰腺癌、食管癌、不育、提前衰老等都可能有關(guān)，而可樂(lè)妨礙礦物質(zhì)吸收的作用最強(qiáng)，還與齲齒、骨質(zhì)疏松等疾病有關(guān)。

　　喝，或不喝，多喝，或少喝，沒(méi)有人來(lái)強(qiáng)迫你，歸根到底，健康生活方式是你自己的選擇。