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空調房里勤搓頸部能抗病防感冒

動作:五指并攏緊貼頸部兩側,沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預備姿勢,每次做2~4組。手、面、頸是暴露的體表部位,多為空調直吹的部位,搓擦后可促進局部血液循環,外邪不易侵入,增強機體抗病能力。

注意:搓擦時手掌盡量與搓擦部位緊貼,以有熱感為宜。

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