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夏末秋初降火美味好食療

9月3日 18:49 來源：新浪健康論壇

　　夏末秋初，氣溫多變，人體容易出現燥熱上火的現象，飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化。　　清熱降火的食物之鮮花　　鮮花中含有22種人 [全文]

超有效的5個快速減肥的飲食秘方

9月3日 18:48 來源：新浪健康論壇

　　說起減肥，方法可謂一大堆，但是諸多的減肥方法中，快速減肥秘方永遠是最搶手的。既然是秘方就一定有過人之處，下面就讓小編為大家盤點目前網上最流行快速減 [全文]

讓皮膚凈白細膩5大美白營養蔬菜

9月3日 18:46 來源：新浪健康論壇

　　蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？以下就是可以美白的 [全文]

生姜的20種食療治病功效

9月3日 18:45 來源：新浪健康論壇

　　生姜甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效，還能舒張毛細血管，增強血液循環，興奮腸胃，幫助消化。鮮姜可用于“風寒邪熱、傷寒頭痛、鼻 [全文]

椰子油取代食用油3周瘦9斤

9月3日 18:44 來源：新浪健康博客

　　椰子油減重怎么吃？一般的椰子油減重法多半以21天為一個周期，有些人一天三餐、每餐一茶匙純椰子油，有些則是使用等量的椰子油替代原本的烹調或烘焙用油。　 [全文]

上班族打包食物的八常識

9月3日 18:44 來源：新浪健康論壇

　　第一，打包的食物需涼透后再放入冰箱這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使霉菌的生長， [全文]

揭曉5類一吃必胖零食

9月3日 18:43 來源：家庭醫生在線

　　減肥期間很多專家會推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑選的合理，就能提高減肥速度，但是零食的選擇很重要，不合適的零食不僅不減肥還會導致肥 [全文]

多吃蒸菜可給肝減肥

8月31日 15:37 來源：生命時報

　　脂肪肝是最好預防的高發病，很多人也稱它是吃出來、懶出來的富貴病。最新調查數據顯示，在我國，大中城市中脂肪肝的發病率達20%，肥胖人群與2型糖尿病患者中 [全文]

盤點大腦不可缺少的6類食物

8月31日 15:26 來源：新浪健康論壇

　　1.建筑大腦：健康脂肪。大多數腦細胞結構需要健康脂肪。大腦的自我修復和更新會消耗大量的歐米伽3脂肪酸。主要食物來源有：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油 [全文]

孩子厭食試試"饑餓療法"

8月31日 15:24 來源：家庭醫生在線綜合

　　媽媽們常常遇到這樣的煩惱：別人家的寶寶吃飯津津有味，可是自己的寶寶到了用餐時間卻拖拖拉拉，吃什么都提不起興趣，連哄帶騙都不奏效，甚而出現偏食、拒食 [全文]

蓮藕變黑了還能不能吃?

8月31日 15:23 來源：新浪健康論壇

　　你可能有過這樣的經歷：用鐵鍋燉出的蓮藕排骨湯一不小心就成了黑黑的墨汁；昨天買回來還潔白如玉的蓮藕剛在廚房里放了一天就成了包公臉。都說蓮藕是出淤泥而 [全文]

十道題測你的飲食智商

8月31日 11:27 來源：生命時報

　　飲食結構對身體的影響是一個漫長的過程。世界衛生組織曾指出：就現在已知的慢性病而言，如果將飲食方式和生活方式控制得很好的話，那么80%的心臟病、糖尿病 [全文]

過度節食易致乳房下垂如何拯救胸部

8月29日 16:13 來源：39健康網綜合

　　核心提示：胸是女人的第二張臉。很多女人都嘗試了各種方法希望擁有完美的胸線，可是往往她們忽略了一些不良的生活習慣和錯誤做法，正是你胸變小變下垂 [全文]

秋冬季節潤燥口干應該吃點滋陰百合

8月29日 16:10 來源：39飲食頻道

　　吃什么潤燥？百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。百合質地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平、味甘微苦，有潤肺止咳、清心安神之功，對肺熱干咳、痰 [全文]

給力營養食譜讓脂肪充分燃燒

8月29日 11:52 來源：家庭醫生在線

　　立秋已過，也意味著暑期要接近尾聲了。你的減肥大計還是沒有實現嗎？今天，小編給大家推薦一個3天瘦4斤的營養減肥食譜，如果你還在為你的體重在煩惱，趕緊過 [全文]

秋季水果怎么健康吃

8月29日 11:49 來源：新浪健康論壇

　　一、秋季多吃十種水果更水潤　　秋天氣候干燥，除了用護膚品保護皮膚外，其實還應做好內部調理。如果能每天補充一些具有保濕功效的水果，可從內而外抵抗干? [全文]

吃水果要分體質看時機

8月29日 11:48 來源：生命時報

　　夏末秋初之際，正是水果格外豐盛的時節。可是人們發現，有的水果吃了胃寒腹瀉，有的卻長痘唇干。這是因為沒吃對的原因。跟人的體質一樣，水果也分寒、熱、平 [全文]

止痛藥這樣吃最有效

8月29日 10:43 來源：新浪健康論壇

　　止痛藥物可幫助人們控制各種疼痛，比如芬必得等是人們最經常使用的止痛藥，在快速緩解頭痛，牙痛，關節痛，肌肉痛，以及痛經等方面效果顯著，因此成為白領人 [全文]

烤腰子補不了腎如何正確食用

8月28日 16:44 來源：生命時報

　　現在是吃燒烤的季節，男性朋友最青睞烤腰子和烤羊寶，覺得可以“以形補形”，補腎壯陽。其實，烤腰子和烤羊寶不但沒有補腎的功效，若吃不對，或者過多食用， [全文]

番茄護肺黑豆護腎 10種食物保護全身

8月28日 16:43 來源：新浪健康論壇

護腦：菠菜　　因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬于“還原食物”呢？專家研究認為，菠菜首當其? [全文]

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