適量食用生蠔可緩解更年期癥狀
歐洲人稱生蠔是“海洋的牛奶”，其含有18種氨基酸、糖原、B族維生素、牛磺酸和鈣、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力。其鈣含量接近牛奶，食 后有助于強筋健骨、預防骨質疏松等。其鐵含量為牛奶的21倍，維生素B12含量也十分豐富，有預防貧血之效。生蠔還會使血液循環功能得到改善，能解決更年 期女性手腳冰冷等問題。田川
歐洲人稱生蠔是“海洋的牛奶”，其含有18種氨基酸、糖原、B族維生素、牛磺酸和鈣、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力。其鈣含量接近牛奶，食 后有助于強筋健骨、預防骨質疏松等。其鐵含量為牛奶的21倍，維生素B12含量也十分豐富，有預防貧血之效。生蠔還會使血液循環功能得到改善，能解決更年 期女性手腳冰冷等問題。田川
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