經期減肥的真的有效果嗎？專家提醒，經期減肥不科學，更可能引起月經失調甚至影響生育。

　　常常會聽到周圍的人說，“在經期減肥最有效”。于是愛美的女性們又開始奉行起“生理期減肥法”?？墒牵浧跍p肥的真的有效果嗎？專家提醒，經期減肥不科學，更可能引起月經失調甚至影響生育。

　　根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。

　　節食也不見得體重會減輕

　　此外，當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節食來的比較恰當。

　　特別的想要吃甜食

　　而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因為當你感覺到情緒不佳，疲勞的時候，你就會想要吃東西，而因為攝取糖份的時候，間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。

　　有安定情緒的功能

　　由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。