今年大寒逢小年 小年習俗有哪些 大寒應該怎么吃怎么保養
>>生姜紅糖水
在民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方生姜紅糖水，尤其是大寒養生姜湯在熱的時候才能最大化的發揮它的功效。味道甜中帶了一絲辛辣，一口悶喝下，感覺體內的寒氣也隨之消散。
>>進補小貼士
大寒養生時進補的量應逐漸減少，以逐漸適應春季舒暢、升發、條達的季節特點，如在吃溫補的肉類時，不宜再多吃生姜、大蔥等辛散的食物，也不適合大量飲酒。
另外，大寒養生處于冬春交替的時節，人們容易遭受風邪和寒邪的侵襲，大寒養生需要注意防風御寒，在飲食上可多吃紅色蔬果和辛溫的食物。如紅辣椒、紅棗、胡蘿卜、紅蘋果等紅色蔬果能使人體增加熱能，生姜、青蔥、洋蔥、花椒、桂皮、紫蘇葉等辛溫食物則有一定溫風散寒的效果。
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